'여섯잎클로버' 님의 블로그

감, 밤, 호두는 모두 당분과 지방, 섬유질 함량이 다르기 때문에 혈당지수(GI)와 당뇨에 미치는 영향도 다릅니다. 아래는 이 세 식품의 혈당지수와 당뇨 관련성에 대해 정리해 보았습니다​1. 감 (GI: 50~70, 중간)​당분 함량이 높음 (특히 숙성된 감)혈당지수는 품종과 숙성도에 따라 달라지며, 단감은 GI가 더 높고 떫은감은 낮음당뇨 환자에게는 과량 섭취 시 혈당 급상승 우려, 적정량(1/2~1개)만 권장식이섬유는 많지만, 단맛 강해 주의 필요 ​2. 밤 (GI: 54~60, 중간)​주로 복합 탄수화물로 구성섬유질과 전분이 많고, 혈당 상승은 비교적 천천히 일어남삶은 밤보다 구운 밤이 GI가 더 높아짐당뇨 환자도 적정량(3~4알) 섭취는 가능하나, 식후 혈당 체크 권장​ 3. 호두 (GI: 15,..

현재 (2025년 6월 23일) 이란 의회가 호르무즈 해협 봉쇄를 의결했다는 소식이 전해졌습니다. 이는 최근 미국의 이란 핵 시설 폭격에 대한 보복 조치로 해석됩니다.​하지만 이 결의가 곧바로 해협 봉쇄로 이어지는 것은 아닙니다. 이란의 최고 의사결정 기관인 최고국가안보회의(SNSC)에서 최종 결정을 내려야 하며, 이는 사실상 이란 최고지도자 아야톨라 알리 하메네이의 판단에 따라 결정될 전망입니다.​호르무즈 해협 봉쇄될 경우의 파급 효과​​* 국제 유가 폭등: 호르무즈 해협은 전 세계 원유 및 액화천연가스(LNG) 운송량의 약 20~30%가 지나는 핵심 해상 수송로입니다. 이곳이 봉쇄되면 국제 원유 공급량이 즉각적으로 줄어들어 현재 70달러 선까지 급등한 유가가 배럴당 150달러 이상으로 치솟을 수 있다..

2025년 6월 23일 현재, 단말기 유통구조 개선에 관한 법률(단통법) 폐지는 확정되었고, 오는 7월 22일부터 공식적으로 시행될 예정입니다.이로 인해 휴대폰 시장에 상당한 변화가 예상되며, 소비자들과 통신사, 유통업계 모두가 촉각을 곤두세우고 있습니다.​1. 단통법 폐지의 핵심​ * 지원금 상한제 폐지: 가장 큰 변화는 통신사들이 스마트폰 구매 시 제공하는 공시지원금의 상한선이 사라진다는 것입니다. 기존에는 방통위가 정한 상한액(예: 50만원) 내에서만 지원금을 줄 수 있었지만, 이제는 제한 없이 자유롭게 지원금을 책정할 수 있게 됩니다. * 선택약정할인 유지: 공시지원금을 받지 않는 소비자들이 통신 요금 할인을 받을 수 있는 선택약정할인 제도는 현행과 동일하게 유지됩니다. 따라서 소비자들은 공시지원..