'여섯잎클로버' 님의 블로그

피자는 다양한 재료로 구성되어 혈당지수(GI)와 당뇨에 미치는 영향이 복합적입니다. 아래에서 혈당지수, 당뇨와의 관계를 정리해 보았습니다.​피자의 혈당지수 (GI)​일반적인 피자(GI): 약 60~80얇은 도우: GI 60 전후 (중간 정도)두꺼운 도우 / 팬 피자: GI 70 이상 (높음)토핑 및 치즈의 지방은 GI를 약간 낮출 수 있음 ​피자와 당뇨의 관계​1. 탄수화물 함량도우는 주로 정제 밀가루로 구성되어 혈당을 빠르게 상승시킴.당뇨 환자에게 과다 섭취는 위험.​2. 지방과 단백질치즈, 고기 등은 GI를 일시적으로 낮추는 효과 있으나, 지연된 혈당 상승 유발.식후 2~4시간 뒤 혈당 재상승 가능성 있음.​3. 섬유소 부족섬유질이 적은 정제 탄수화물 위주의 피자는 혈당 조절에 불리함.당뇨 환자를 위..

호원대학교 실용음악학과(학부)는 5개 전공과 실무 중심의 교육 방식을 통해 ‘현대 대중음악 시장을 주도할 프로 뮤지션’을 키우는 데 집중하는 점이 특징입니다.​​1. 풍부한 전공 구성 (5개 분야)​작곡 전공: DAW 기반 작·편곡, 믹싱 등 실무기술 습득. 영화·광고·뮤지컬 등 다양한 분야 진출 목표 보컬 전공: 바른 발성을 통한 성대 건강 관리, 음악적 이해를 기반으로 한 보컬리스트 양성연주 전공: 개성 있는 연주가 양성, 예술성과 대중성의 균형 추구뮤직프로덕션 전공: 작곡·편곡·레코딩·믹싱을 포함한 제작 실무 역량 강화 프로페셔널뮤직 전공: 자신의 목표에 맞춘 맞춤형 커리큘럼. 기획, 작곡, 영상 등 다양한 역량 통합 교육​2. 실무 중심 교육 방식​학과의 교육 목표는 ‘프로 뮤지션이 되기 위한 실..

버클리 음대(Berklee College of Music)의 가장 큰 특징은 전통적인 클래식 음악 교육과는 전혀 다른, 현대 대중음악 중심의 실용 음악 교육입니다. ​버클리 음대의 핵심 특징​1. 현대 음악 중심 커리큘럼클래식보다 대중음악, 재즈, 록, 힙합, EDM, 영화 음악, K-POP 등 현대 장르 중심.전통적 음대가 가르치지 않는 뮤직 비즈니스, 사운드 엔지니어링, 송라이팅 등을 전문적으로 교육.​2. 다양하고 실용적인 전공■ 15개 이상의 전공퍼포먼스(악기, 보컬)작곡 / 편곡Film Scoring(영상음악)Music Production & Engineering(MP&E)Electronic Production & DesignMusic Business / Management 등■ 음악 산업 전 ..

케이크는 당뇨 관리에 주의가 필요한 음식 중 하나입니다. 아래에 케이크의 혈당지수(GI)와 당뇨와의 관계를 정리해 보았습니다. 케이크의 혈당지수(GI)일반 케이크65~80중~높음초콜릿 케이크60~70설탕과 지방 함량에 따라 다름당 줄인 케이크45~55대체 감미료나 통밀 사용 시 낮아짐GI 70 이상: 고혈당지수 (섭취 시 혈당 급상승)GI 56~69: 중간GI 55 이하: 저혈당지수 당뇨와 케이크의 관계당분과 정제 탄수화물 함량이 높음→ 혈당을 급격히 올릴 수 있음.지방과 칼로리도 높음→ 특히 생크림, 버터, 초콜릿 등은 인슐린 저항성 악화 가능성 있음.식후 혈당 스파이크 위험→ 당뇨 환자에겐 식후 고혈당 위험 커짐.GI뿐 아니라 GL(혈당부하)도 중요→ GI가 낮아도 양이 많으면 혈당에 큰 영향. ..

초당 500번의 날갯짓을 구현한 ‘모기 드론’이 차세대 초소형 무인 비행체로 주목받고 있습니다.​곤충의 비행 메커니즘을 모방한 이 드론은 연성 구동기와 초미세 제어칩을 활용해 기존 드론이 진입하기 어려운 공간에서도 안정적으로 비행할 수 있어, 정찰·구조·농업 등 다양한 분야에서 활용 가능성이 큽니다.​모기-드론, 무엇이 새로울까? 구분중국 NUDT 모기-드론 (2025)MIT 소프트 액추에이터 드론 (2021)Harvard RoboBee (2013–)크기·질량길이 ≈ 2 cm, 폭 3 cm, 질량 0.3 g질량 0.6 g, 카세트테이프형날개폭 3 cm, 질량 80 mg날갯짓 빈도최대 500 Hz≈ 500 Hz≈ 120 Hz추진 기술CNT-강화 연성(soft) 구동기, MEMS·5 nm 공정 내장CNT 코..

[핵심 요약]갈비탕·곰탕 자체는 탄수화물이 거의 없어 혈당지수(GI)가 매우 낮다(추정 10~20)문제는 ‘곁들이는 탄수화물’ ― 흰쌀밥, 국수사리 · 라면사리가 들어가면 GI·당부하지수(GL)가 급격히 올라간다단백질 · 미네랄은 풍부하지만 나트륨이 높고 지방·콜레스테롤도 적잖다당뇨 관리 팁: 밥 양을 줄이고 잡곡 · 채소를 곁들이며, 국물은 ½ 그릇 이하로!​1. 영양 성분 비교(1인분, 400g 기준) 항목갈비탕곰탕(사골육수)열량350 ~ 390 kcal20 ~ 40 kcal탄수화물15 ~ 20 g2 ~ 4 g단백질30 ~ 40 g2 ~ 5 g지방15 ~ 20 g0 ~ 2 g나트륨1,100 mg±800 mg±즉, 국물만 먹을 때는 탄수화물이 적어 GI·GL이 매우 낮고 혈당 상승이 거의 없습니다. 2..

금감원(금융감독원) 사칭 보이스피싱 사례는 크게 “기관 사칭형” 수법에 속하며, 주로 검찰·경찰과 연계한 ‘수사 협조 요청’의 명목으로 진행됩니다. 최근 실제 사례들과 특징을 정리해 보았습니다.​​ 주요 사례​1. “금감원 과장입니다” – 명의 도용 대포통장 관련서울 중앙지검 → 금감원 순환 사칭사기범은 “중앙지검과 금융감독원이 합동 수사 중이며, 선생님 명의의 대포통장이 발견되었다”며 팀뷰어 원격제어 앱 설치 후, OTP 번호 등을 요구하여 900만 원을 빼가기도 했습니다.​2. 카드 오배송 사칭 + 금감원 계좌 확인고령자 대상“금감원 직원”이 “카드 오배송 및 계좌 점검”을 사유로 연락하여 계좌 이체를 요구하려는 범죄가 발생했으며, 신한투자증권에서 이를 인지하고 피해 고객의 자산을 전부 보호한 사건도..

당뇨 관리를 위한 식단에서 콩과 두유는 단백질 공급원으로 자주 언급됩니다. 특히 두유는 액상 형태로 섭취가 간편해 많은 이들이 선호하지만, 가공 방식에 따라 혈당에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.​콩은 식이섬유가 풍부해 혈당을 안정시키는 데 도움을 주며, 두유는 가공 시 이러한 섬유소가 줄어들 수 있어 주의가 필요합니다.​두유의 혈당지수 (GI)​무가당 두유: 약 30~34 (낮음)가당 두유: 약 45~60 (중간 수준) → 설탕 등 감미료 첨가 여부에 따라 수치 변동​당뇨와의 관계 구분설명혈당 영향무가당 두유는 혈당을 급격히 올리지 않아 당뇨 환자에게 적합단백질 공급식물성 단백질과 이소플라본 풍부 → 인슐린 민감도 개선에 도움포만감 유지적절한 지방과 단백질 함량 → 식후 혈당 급증 방지주의사항가당 ..

귀리, 보리, 현미는 모두 당뇨병 환자에게 비교적 좋은 탄수화물 원천입니다.대표적인 통곡물로 당뇨 관리에 효과적인 식품으로 꼽힙니다. 이들은 혈당지수가 낮거나 중간 수준으로, 정제된 탄수화물에 비해 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜줍니다. ​​1. 귀리 (Oats)​■ 혈당지수 (GI): 55 이하 (저GI 식품) → 스틸컷 귀리: 약 42~55 → 인스턴트 귀리: 65 이상 (주의)​■ 당뇨와의 관계베타글루칸이 풍부해 혈당 흡수를 늦춤식후 혈당 상승 완화LDL 콜레스테롤 감소에도 도움​2. 보리 (Barley)​■ 혈당지수 (GI): 25~35 (매우 낮음)→ 특히 찰보리는 저GI 식품​■ 당뇨와의 관계수용성 식이섬유(β-글루칸)가 풍부혈당 조절 및 인슐린 민감도 향상장내 유익균 증가 ..

김치찌개 혈당지수와 당뇨와의 관계를 정리해 보았습니다 . ​ 김치찌개 구성 재료별 혈당지수(GI)​□ 배추김치: GI 15~20→ 발효식품, 혈당 상승 억제에 도움​□ 돼지고기 / 참치 / 두부: GI 거의 없음→ 단백질 공급, 혈당에 직접 영향 거의 없음​□ 양파 / 파 / 마늘: GI 10~30대→ 양념 수준이면 혈당 영향 미미​□ 설탕 / 물엿 등: GI 65~100 이상→ 많이 넣을 경우 혈당 급상승 가능성 있음​김치찌개와 당뇨의 관계​​□ GI(혈당지수): 전체적으로 낮은 편​□ GL(혈당부하지수): 단백질과 지방 포함 → 혈당 반응 완만​□ 주의사항​​ ◇ 흰쌀밥과 함께 섭취 시 혈당 상승 가능성 ↑ ◇ 설탕 등 단맛 첨가 시 혈당 부담 ↑ ◇ 라면사리 추가 시 혈당 지수 급상승​□ 건강한 섭..