'여섯잎클로버' 님의 블로그

오이·고추·양파 혈당지수, 당뇨와의 관계

오이, 고추, 양파는 혈당 지수를 걱정하는 당뇨 환자에게 안심하고 섭취할 수 있는 대표적인 저혈당지수 채소입니다.​이들은 탄수화물 함량이 낮고 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 혈당 급상승을 막아줍니다. 특히 생으로 섭취하거나 단순 조리 시 효과가 더 큽니다.​오이·고추·양파 — 혈당지수(GI)식품 (100 g, 생것 기준)혈당지수 (GI)탄수화물열량오이15 (낮음) 3.6 g 16 kcal 고추(풋고추·청양 등)10 (매우 낮음)8.8 g, 40 kcal 0.9양파(생양파)10 – 15 (낮음) 9 g, 40 kcal 1.3왜 ‘안심 채소’인가?​◇ 비전분 채소로 분류돼 탄수화물 자체가 적고 GI도 낮아 식후 혈당 상승 폭이 작다.◇ 식이섬유·수분이 포만감을 높여 과식과 급격한 혈당 변동을 줄여 준다.◇..

진보 정권 집권⇒서울 아파트 값 상승?

'진보 정권이 들어서면 서울 아파트 가격이 오른다'는 인식이 한국 사회에서 자주 회자되고 있으며, 실제 노무현 정부와 문재인 정부 시기에 서울을 비롯한 전국 아파트 가격이 크게 상승했던 경험이 있습니다.​하지만 이 현상을 단순히 '진보 정권'이라는 프레임으로만 설명하기에는 복합적인 요인들이 작용합니다.​1. 수요 억제 위주의 정책 기조와 공급 부족​투기 억제에 집중: 진보 정권은 주택을 '투기 수단'이 아닌 '주거'의 개념으로 접근하려는 경향이 강합니다. 이에 따라 다주택자 규제, 양도소득세 및 종합부동산세 강화 등 수요를 억제하는 정책을 주로 펼칩니다.​공급 부족 심화: 이러한 규제는 투기 심리를 억제하려는 의도를 가지지만, 동시에 재건축·재개발 등 주택 공급을 위축시키는 부작용을 낳기도 합니다. 특히..

노인냄새 '버섯'이 해법+@

나이가 들면서 나는 특유의 '노인 냄새'는 자연스러운 현상이지만, 많은 분들이 신경 쓰는 부분이기도 합니다.​흥미롭게도 최근 연구에 따르면 버섯에 함유된 특정 성분이 이 냄새를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. ​노인 냄새, 왜 나는 걸까요?​​노인 냄새의 주원인은 바로 '노넨알데하이드(Nonenal)'라는 물질 때문입니다. 이 물질은 40대 이후부터 체내에서 생성되기 시작하며, 피부의 피지 속 지방산이 산화되면서 만들어집니다. ​노화로 인해 신진대사가 느려지고 땀 분비량이 줄어들면서 노넨알데하이드 배출 능력이 떨어져 체내에 축적되는데, 이로 인해 퀴퀴하고 불쾌한 냄새가 나게 됩니다. 특히 겨드랑이, 귀 뒤, 가슴, 등, 뒷목 등 피지 분비가 많은 부위에서 냄새가 더 심하게 날 수 있습니다.​​버..

현대자동차 2025년 하반기 기술인재 채용 : 전형 특징과 대응전략

현대자동차가 2025년 하반기 기술인재 채용을 실시하며, 전동화 전환 및 미래 모빌리티 대응을 위한 핵심 기술 인재 확보에 박차를 가하고 있습니다.​​주요 채용 개요​ * 서류 접수 기간: 2025년 6월 24일(월)부터 6월 30일(일)까지 총 7일간 진행됩니다.​ * 지원 방법: 현대자동차 채용 홈페이지를 통해 지원할 수 있습니다.​ * 지원 자격: 고등학교 졸업 이상이며, 연령 및 성별 제한은 없습니다. (세부 요건은 채용 홈페이지에서 확인 필요)​ 모집 부문​1. 자동차 생산 기술인력: 국내 공장에 배치될 예정이며, 11월과 12월 두 차례에 걸쳐 순차적으로 투입됩니다.​ - 세부 직무 예시: 소재 (주물 소재 생산), 엔진/변속기 조립, 시트 생산 등​2. R&D 기술인력: 남양연구소에 배치될 ..

미국의 이란 핵시설 공격, 한국 경제와 증시에 미치는 영향

현재(2025년 6월 22일) 미국이 이란의 핵시설을 직접 공격했다는 소식이 전해지면서 중동 정세가 급격히 악화되고 있으며, 이는 국내 주식시장에 상당한 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 주요 영향은 다음과 같습니다.​1. 국제 유가 급등 및 인플레이션 압력 심화​원유 공급망 불안정: 이란은 세계 원유 수송의 핵심 통로인 호르무즈 해협을 봉쇄할 가능성이 높다고 언급하고 있습니다. 이 해협은 전 세계 원유 소비량의 약 20%가 통과하며, 한국으로 오는 중동산 원유의 99%가 이곳을 통과합니다. 만약 호르무즈 해협이 봉쇄되거나 운송이 불안정해지면, 국제 유가는 폭등할 수밖에 없습니다. 이미 미국 공격 이후 국제 유가는 10% 넘게 급등한 상황입니다.​물가 상승(인플레이션) 가속화: 유가 급등은 원유를 전량 수..

트럼프 백악관, 이란 공습 발표 직후 '워룸' 사진 공개 : 의미와 전망

1. 사진 공개의 ‘타이밍’과 의도​공습 성공 발표 직후 불과 몇 분 만에 사진을 배포한 것은 ▲대통령이 직접 지휘했다는 이미지 강화 ▲국내 여론 결집 ▲이란·국제사회에 대한 억제 신호 등 ‘전략적 커뮤니케이션(Strategic Comms)’ 차원으로 읽힙니다. ​2011년 오바마 행정부의 ‘빈 라덴 제거’ 사진과 마찬가지로, “역사적 결정 순간”을 시각화해 정책 정당성을 확보하려는 전형적 연출입니다. ​​2. 사진 속 핵심 인물 직책인물(당시)의미/주요 메시지대통령도널드 트럼프‘최종 결정권자’ 연출, 정면 카메라 응시로 결단력 강조부통령JD 밴스취임 후 첫 실전 위기 대응 등장→ 충성 및 팀워크 어필국무장관마르코 루비오대외 외교 라인의 존재감을 시각화국방장관피트 헥세스군사 옵션의 법적·전술적 정당성 시..

영화 '신명'이 흥행한 이유, '오컬트'와 '정치 스릴러'의 결합

영화 '신명'이 흥행한 것은 여러 복합적인 요인 때문으로 분석됩니다. 특히, '오컬트 정치 스릴러'라는 장르적 특성과 특정 정치적 인물을 연상시키는 소재가 가장 큰 흥행 요인으로 작용했습니다.​현재 2025년 6월 21일 기준으로, 영화 '신명'은 6월 2일 개봉하여 누적 관객 60만 명을 돌파하며 손익분기점(30만 명)을 넘어선 것으로 보입니다. 독립 다큐멘터리 기반의 정치색 짙은 콘텐츠로서는 이례적인 흥행입니다.​1. 시의성 높은 정치적 소재와 현실 반영​영화 '신명'은 윤석열 대통령과 배우자 김건희 여사를 모티브로 제작된 오컬트 정치 스릴러라는 점이 가장 큰 화제성을 불러일으켰습니다.​"청와대 이전, 계엄령 선포, 주술적 정치 세력의 등장" 등 현실 정치와 놀라울 정도로 닮아 있다는 입소문이 퍼지면..

새정부 농촌 재생에너지 정책 핵심 '햇빛연금'과 '햇빛소득마을' : 농촌소득과 공동제 회복

농촌의 고령화와 소득 불균형 문제는 지속 가능한 농업과 지역사회의 미래를 위협하고 있습니다.​새정부는 이러한 문제를 해결하고자 재생에너지를 활용한 새로운 해법으로 ‘햇빛연금’과 ‘햇빛소득마을’ 정책을 제시했습니다. 이는 단순한 에너지 전환을 넘어 농촌에 안정적 소득과 공동체 회복 기반을 마련하려는 시도입니다. ​22일 농림축산식품부에 따르면 새정부의 농촌 재생에너지 정책 핵심은 '햇빛연금'과 '햇빛소득마을'이다. 햇빛연금은 지붕 등 유휴 공간에 소형 태양광을 설치해 20년 이상 전력판매수익을 연금처럼 지급받는 구조다. 도심형 태양광 모델을 농촌 고정소득 수단으로 전환한 개념이다. 햇빛소득마을은 2ha 안팎 부지를 마을 단위로 개발해 공동기금 방식으로 수익을 분배한다. 공동체 활성화와 소득 분배를 동시에 ..

구글·애플·페이스북 등 데이터 160억개 유출, 사상 최대 사고로 비밀번호 바꿔야

구글, 애플, 페이스북 등에서 160억개의 데이터가 유출됐다는 보도가 나왔다. 전문가들은 당장 비밀번호를 바꿀 것을 권고했다.​19일 미국 포브스와 CBS 등에 따르면 사이버 보안 전문 매체 사이버뉴스는 지난 1월부터 진행해온 조사 결과 각각 수천만 개에서 35억개가 넘는 기록이 담긴 초대형 유출 데이터 세트 30개를 발견했다고 전했다.[출처: 국민일보 20250622]​사건 요약총 160억 건(16 billion)의 로그인 정보가 유출된 것으로 파악되었습니다. 구글, 애플, 페이스북, 텔레그램, 깃허브, VPN 및 각종 정부 서비스 계정까지 포함됩니다 .이 데이터는 30개의 중첩된 데이터베이스에 걸쳐 발견되었으며, 각 DB에는 수천만 건에서 최대 35억 건까지 포함되어 있습니다 해킹은 특정 업체의 서버..

미국 벙커버스터· 토마호크로 직접 공습 , 이란 핵시설 3곳 타격 : 국내외 파장, 향후전망

미국의 직접 공습 – 핵시설 3곳 타격 ■ 공격 대상미국은 이란의 핵시설 3곳(포르도‑Fordow, 나탄즈‑Natanz, 이스파한‑Isfahan)을 정밀 타격했습니다. B‑2 스텔스 폭격기를 동원해 30,000파운드급 GBU‑57/MOP 벙커버스터 폭탄을 투하하고, 잠수함에서는 토마호크 미사일 약 30발이 발사된 것으로 알려졌습니다.​■ 작전 시점과 발표현지 시간 2025년 6월 22일 새벽 2시 30분(이란 기준), 미국 도널드 트럼프 대통령이 “매우 성공적이었다”고 선언했습니다 .​국제·지역 반응​■ 미국 내 정치 분열여야 반응이 엇갈리고 있습니다. 공화당 일부는 이번 타격을 지지하는 반면, 민주당과 공화당 일부는 의회의 승인을 받지 않았다며 위헌 우려를 표명하고 있습니다 .■ 이스라엘의 환영네타냐후..