'여섯잎클로버' 님의 블로그

치킨의 혈당지수(GI)와 당뇨와의 관계를 아래와 같이 정리해 드립니다.​치킨 혈당지수 (Glycemic Index)​​■ 닭고기 자체GI 수치 0~5 수준 (탄수화물 거의 없음) → 혈당에 거의 영향 없음​■ 튀김옷을 입힌 후라이드 치킨GI 중간~높음 가능성 (튀김옷 탄수화물 + 기름)특히 양념치킨은 설탕·물엿 등 첨가로 인해 GI가 더 올라감​당뇨 환자에게 미치는 영향 닭가슴살, 훈제닭 등혈당 안정에 좋음. 단백질 공급원으로 적합튀긴 치킨류고지방 + 탄수화물 → 인슐린 저항성 증가 우려양념치킨고당분 양념 → 혈당 급상승 유발 가능성치킨과 탄수화물 동시 섭취예: 치킨+콜라+감자튀김 → 혈당 상승 위험↑당뇨 환자를 위한 치킨 섭취 팁​​▷ 튀기지 않고 구운 치킨 (오븐, 에어프라이어)을 선택▷ 껍질 제거..

이재명 정부의 채무조정(빚 탕감) 정책에 대해 최근 언론과 시민 사이에서 벌어지는 주요 찬·반 논쟁을 정리해 보았습니다.​찬성 입장​취약계층 회생 지원​코로나19로 고통받는 소상공인·저소득층·장기 연체자 약 113만~143만 명, 채무 16조여 원에 대해 원리금 감면과 소각을 통해 재기 기회를 제공하겠다는 점이 핵심입니다. 정부는 “사회적 약자들에게 재기의 기회를 제공하고, 연체 발생보다 채무정리를 통해 경제활동 복귀를 돕는 것이 사회적 비용 절감에 효과적”이라고 설명합니다.​기존 제도보다 확실한 구조​캠코 배드뱅크를 통한 일괄 매입, 원금 최대 80% 감면(연체), 소상공인은 원금 최대 90% 감면(신용 1억 원 이하, 중위소득 60% 이하) 등 기존 신복위보다 관대하고 구조가 명확합니다 .코로나 대..

한국 정부는 내수 진작과 민생 안정을 위해 "민생회복 소비쿠폰"을 전 국민에게 지급하기로 결정했습니다. ​이 쿠폰은 소득 수준에 따라 차등 지급되며, 최소 15만 원에서 최대 50만 원까지 지원됩니다. ​1. 지급 대상 및 금액​전 국민(약 5,117만 명)을 대상으로 합니다.소득 수준에 따라 차등 지급되며, 2단계로 나누어 지급됩니다. ​◇ 1차 지급 : 모든 국민에게 기본 15만 원 - 차상위계층: 30만 원 (15 + 15) - 기초생활수급자: 40만 원 (15+ 25 추가) - 인구소멸지역(84개 시·군) 주민: 2만 원 추가(예: 기초생활수급자 + 인구소멸지역 거주 시 42만 원) ​◇ 2차 지급: 소득 상위 10% 제외, 나머지 국민에게 10만 원 추가 - 일반 국민:..

2025년 6월 20일 현재, 미국 국방부가 한국을 포함한 아시아 동맹국들에게 국내총생산(GDP)의 5% 수준으로 국방비를 지출하라는 새로운 기준을 제시했다는 보도가 나왔습니다. ​이는 사실상 해당 국가들이 현재 국방비를 약 두 배 가까이 늘리라는 요구로 해석될 수 있어 큰 파장을 불러일으키고 있습니다.​미국의 요구 내용과 배경​​■ 요구 내용: 미국 국방부의 한 고위 당국자는 한국 등 아시아 동맹국들이 GDP의 5%를 국방비로 지출해야 한다는 입장을 밝혔습니다. 이는 현재 NATO(북대서양조약기구) 회원국들에게 요구하는 GDP의 2% 국방비 지출 목표를 훨씬 상회하는 수준입니다.​■ 현재 한국의 국방비 수준: 지난해 한국의 국방비는 약 66조 원으로, 이는 GDP의 약 2.8% 수준입니다. 미국의 요구..

발언 주체 · 시점​​국민의힘 주진우 의원은 6 월 19 일 밤 기자단 문자 메시지, 6 월 20 일 오전 라디오·언론 인터뷰를 통해 “김민석 국무총리 후보자가 현금 6억 원을 집에 보관하며 써 왔고, 이를 매년 재산공개에서 누락했다”고 주장했습니다. ​주장 근거​△ 결혼 · 빙부상 경조사금 △ 두 차례 출판기념회 축하금 △ 강연료 등으로 모인 현금이 최소 6억원에 달한다는 점을 김 후보자가 ‘뒤늦게 시인했다’는 것이 주 의원 설명입니다.​주 의원은 “공직자윤리법상 현금·예금도 신고 대상인데, 고의 누락이면 낙마 사유”라고 지적했습니다. ​김민석 측 입장(현재까지)​“세비와 기타 소득으로 생활비·추징금(6억2천만 원)·기부금(2억 원)을 감당했고, 남은 부분은 헌금으로 냈다”는 원론적 해명만 내놓고 있으..