'여섯잎클로버' 님의 블로그

브로콜리(Broccoli)는 혈당지수가 매우 낮고, 당뇨에 매우 좋은 채소로 알려져 있습니다. ​브로콜리 혈당지수 (GI)​혈당지수(Glycemic Index, GI): 약 10~15 (낮음)55 이하: 저(低)혈당지수 식품브로콜리는 비전분성 채소로, 혈당을 거의 올리지 않음​당뇨와의 관계​■ 혈당 안정화섬유질이 풍부해 식후 혈당 급등을 막아줌​■ 인슐린 민감도 개선브로콜리 추출물(설포라판)이 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움​■ 항산화 효과염증 억제 및 혈관 건강에 유익 → 당뇨합병증 예방 가능​■ 칼로리 낮고 포만감 높음체중 조절에도 효과적 (당뇨 관리에 중요)​당뇨 환자 섭취 팁​찌거나 데쳐서 섭취하면 영양소 손실 최소화생으로 먹을 경우 소화 부담이 될 수 있으니 적절한 조리 권장다른 GI 낮은 식품..

최근 프랑스 명품 브랜드 에르메스의 '원조 버킨백'이 경매에서 약 137억 원(858만 2500유로)에 낙찰되며 핸드백 경매 사상 최고가를 기록했습니다. 이는 정말 놀라운 소식입니다!​'원조 버킨백' 경매 최고가 기록​​이 가방은 지난 7월 10일(현지시간) 파리에서 열린 소더비 경매에서 낙찰되었습니다. 특히 이번 버킨백은 단순히 고가의 명품을 넘어선 특별한 의미를 지닙니다.​주인공은 제인 버킨의 실제 가방​이 가방은 '버킨백'의 탄생에 영감을 준 것으로 유명한 영국의 전설적인 가수이자 배우 고(故) 제인 버킨이 실제로 사용했던 검은색 버킨백입니다.​그녀의 이니셜 'JB'가 새겨져 있으며, 1985년 당시 에르메스 최고경영자(CEO)였던 장 루이 뒤마가 제인 버킨과 협업하여 특별 제작한 가방입니다.​탄생..

다이소에서 다양한 화장품들이 판매되고 있습니다. 특히 최근에는 가성비 좋은 제품들이 많이 출시되어 인기를 얻고 있는데요, 기능성 화장품(미백, 주름개선 등)이나 피부 진정/보습에 중점을 둔 제품들을 많이 찾아볼 수 있습니다.​다이소 화장품 추천 품목 (인기 제품 위주)​​다이소 화장품은 가격 대비 성능이 좋다는 입소문을 타면서 품절 대란을 겪는 제품들도 많습니다.1. 기초 스킨케어​​■ VT 리들샷 앰플 (다이소 버전): 피부과 시술 '리들샷'의 원리를 적용한 제품으로, 미세침 성분이 피부에 흡수되어 유효 성분 흡수를 돕는다고 알려져 있습니다. 고가 브랜드 제품의 다이소 버전으로, 가성비가 좋다는 평이 많습니다.■어성초 진정 스킨케어 라인 (토너, 앰플, 크림): 트러블 진정 및 보습에 효과적인 어성초 ..

울산 반구천 암각화(울주 대곡리 반구대 암각화와 울주 천전리 명문과 암각화를 포함하는 개념)가 유네스코 세계유산 등재가 사실상 확정적이라는 소식이 전해지고 있습니다. 이는 2010년 세계유산 잠정목록에 등재된 지 15년 만의 쾌거입니다. ​​등재 권고 획득​지난 2025년 5월 26일, 유네스코 세계유산위원회(WHC)의 공식 자문 기구인 국제기념물유적협의회(ICOMOS, 이코모스)로부터 '등재 권고(Inscribe)' 의견을 통지받았습니다. ​유네스코 등재 절차에서 자문 기구의 '등재 권고'는 사실상 등재를 의미하는 것으로 알려져 있습니다.​제47차 세계유산위원회 심의​반구천 암각화의 최종 등재 여부는 2025년 7월 6일부터 16일까지 프랑스 파리에서 열리는 제47차 세계유산위원회에서 결정될 예정입니다..

'기생충'을 제치고 미국에서 돌풍을 일으킨 K-애니메이션 '킹 오브 킹스'(The King of Kings)는 최근 매우 큰 화제가 되고 있는 작품입니다. ​미국에서의 성공에 힘입어 한국에서도 2025년 7월 16일 국내 개봉을 앞두고 있습니다.​​'킹 오브 킹스'의 특징과 성공 요인​'기생충'의 북미 흥행 기록 경신: 이 애니메이션은 2025년 4월 미국에서 개봉한 이후, 개봉 17일 만에 봉준호 감독의 영화 '기생충'의 북미 누적 수익(약 5,384만 달러)을 넘어섰습니다. 이는 한국 영화 중 미국 시장에서 가장 흥행한 작품이라는 새로운 기록을 세웠다는 점에서 큰 의미가 있습니다.​제작사 및 연출: 국내 시각특수효과(VFX) 전문 기업 모팩스튜디오의 장성호 대표가 2015년부터 기획, 시나리오, 연출..

치킨집의 평균 연간 영업이익은 매장 위치, 브랜드, 운영 형태(프랜차이즈 vs 개인), 인건비 및 임대료 등에 따라 크게 달라지지만, 일반적인 프랜차이즈 치킨집 기준으로 추정한 수치는 다음과 같습니다.​치킨집 평균 연간 영업이익 (2024년 기준 추정)구분월 평균 매출월 평균 영업이익연간 영업이익프랜차이즈 평균약 3,000만 원약 500~700만 원6,000만~8,400만 원상위 10% 점포5,000만 원 이상1,000만 원 이상1.2억 원 이상개인 창업(비브랜드)2,000만 원 전후200~400만 원2,400만~4,800만 원 참고 사항영업이익은 매출에서 재료비, 인건비, 임대료, 로열티, 공과금 등 운영비를 뺀 실제 수익입니다.프랜차이즈의 경우 본사 공급가 및 로열티가 있지만, 브랜드 인지도와 운..

이재명 대통령이 오랜 숙고 끝에 국토교통부 장관 후보자로 김윤덕 의원(59ㆍ전주시갑)을 지명했습니다. 이로써 국토부와 문화체육관광부 장관 후보자 지명이 완료되며, 새 정부 초대 내각 구성도 마무리되었습니다 .​김윤덕 후보자 주요 프로필​■ 출신 지역: 전북 부안(1966년생) ■ 학력: 전북대학교 회계학과 졸업, 동암고 출신​■ 공직 경력:전북도의회 의원(2006–2010)전북경제통상진흥원장노무현재단 기획위원​■국회의원 경력: 19대(2012), 21·22대 전주시갑 지역 출신 3선 의원(20대는 낙선) ​■정당 직무: 민주당 사무총장, 주거복지특위 위원장, 대선 캠프 조직본부장 등​인사 배경 & 기대​국회 국토교통위원회 활동 경력으로 입법·정책 능력 입증 강훈식 비서실장은 “학자나 관료가 아닌 국민의 ..

아래는 한국물류과학기술학회와 한국갤럽조사연구소가 2025년 7월 11일 발표한 조사의 주요 내용입니다.1. 월평균 수입​■ 전국 평균: 516만 9천 원 (≈ 517만 원) ​■ 택배사별 평균 수입:컬리넥스트마일: 578만 2천 원쿠팡 CLS: 569만 5천 원롯데택배: 498만 5천 원로젠택배: 494만 6천 원CJ대한통운: 493만 5천 원한진택배: 471만 1천 원→ 컬리·쿠팡 CLS 소속 기사들은 500만 원 중후반대, 반면 한진·CJ는 470–490만 원대로 차이가 있습니다. 2. 근무 형태 및 휴무​■ 주당 근무일:쿠팡 CLS: 주 5일 이하 근무 비율이 62%컬리: 5%, 롯데: 4%, 한진/CJ: 1.5%​■ 월휴무:월 평균 5일 이상 휴무: 쿠팡 CLS 66.7%, 컬리 20.8%, C..

는 K-POP 스타들이 악마를 사냥하는 세계관을 바탕으로 한 애니메이션 프로젝트로, 음악과 액션, 한국 문화가 결합된 독창적인 콘셉트로 전 세계적인 주목을 받고 있습니다. 이 작품은 다음과 같은 요인으로 세계적 돌풍을 일으키고 있습니다.​​세계적인 돌풍의 배경​1. K-POP과 애니메이션의 융합글로벌 팬덤을 보유한 K-POP의 인기와, 일본 애니메이션 스타일의 연출을 결합해 문화적 시너지를 창출.실제 K-POP 아이돌(예: (여자)아이들, BTS, ATEEZ 등)과의 협업을 통해 음악과 캐릭터의 몰입감을 증폭.2. 한국 신화와 전통 요소 차용도깨비, 귀신, 무속신앙 등 한국 전통 설화를 현대적으로 재해석해 차별화된 세계관을 구축.서구의 뱀파이어나 좀비 대신, 아시아적 정서와 미학을 담아 해외 시청자들에게..

이재명 대통령은 7월 11일 국토교통부 장관 후보자로 더불어민주당 김윤덕 의원, 문화체육관광부 장관 후보자로 최휘영 놀유니버스 대표를 각각 지명했습니다.​국토교통부·문화체육관광부 장관 후보자에 대한 이력 및 배경을 정리해 보았습니다.​김윤덕 – 국토교통부 장관 후보자​​■ 주요경력​○ 전북 전주시 출신○ 전주시갑 지역구 더불어민주당 3선 국회의원○ 국토교통위원회 활동 중심, 부동산·교통·주택 정책 관련 법안 다수 발의​■ 활동 및 전문성​​○ 도시개발, 주택공급, 교통 인프라 개선 등에 적극 참여○ 최근 ‘구의역 스크린도어 사망 사고’ 피해자○ 유족과의 면담 등 안전 인프라 재검토 목소리 제기​■ 정치적 평판​○ 민주당 내에서 합리적 실무형으로 평가○ 지역구 기반이 안정적이고 해당 분야 경험 풍부​■..