'여섯잎클로버' 님의 블로그

콤보차 혈당지수, 당뇨와의 관계 : 콤보차 효능

콤부차(Kombucha)는 발효된 홍차 또는 녹차 음료로, 최근 건강 음료로 각광받고 있습니다. 당뇨와 관련해서는 혈혈당지수(GI)와 당 함량, 그리고 발효 상태가 중요한 요소입니다. 대표사진 삭제AI 활용 설정사진 설명을 입력하세요. 1. 콤부차의 혈당지수(GI) 정확한 혈당지수(GI) 수치는 알려진 바 없음 → 콤부차는 다양한 방식(차 종류, 당 함량, 발효 기간 등)으로 만들어지기 때문에, 표준화된 GI 수치는 없습니다.하지만 일반적으로 발효로 인해 당분이 줄어들고 유기산이 생성되어 → 혈당 상승 효과는 일반 탄산음료나 주스보다 낮은 편으로 추정됩니다. 2. 콤부차의 당 함량 시중 제품은 1병(250~350ml)에 당분이 5~20g 이상 들어 있는 경우가 많습니다. → 제조 방식에 따라 무가당, ..

K-지방자치(K-Local Autonomy); 한국형 지방자치 모델

K-지방자치(K-Local Autonomy)는 한국형 지방자치 모델을 의미하는 개념으로, 단순한 자치권 확보를 넘어 주민참여·분권·균형발전·디지털 혁신 등 한국적 특성이 결합된 지방자치 시스템을 지칭합니다. 최근에는 "K-문화", "K-방역"처럼 국제적 확산 가능성과 혁신성을 내포한 브랜드 개념으로도 사용됩니다. K-지방자치의 주요 특징분야내용주민 중심성주민참여예산, 주민발안·소환·투표 등 직접 민주주의 제도 활성화지방분권 강화중앙에서 지방으로 권한과 재정의 이양. 국세 대비 지방세 비중 확대 추진지역 맞춤 정책표준화된 중앙정책이 아닌 지역 특성에 맞는 정책 설계균형발전수도권 집중 해소 및 지방소멸 대응, 초광역 협력(메가시티 전략 등)디지털·스마트자치AI·빅데이터·IoT를 활용한 스마트행정, 디지털 참..

지방소멸시대, 지방의회의 역할

지방소멸시대(인구감소 및 고령화로 인해 지방의 기능이 약화되거나 사라지는 현상)에 대응하기 위해 지방의회는 단순한 감시·견제 기관을 넘어, 지역 생존전략을 입법·정책으로 주도하는 역할을 수행해야 합니다.​​1. 입법 기능 강화: 지역 맞춤형 조례 제정​인구감소 대응 조례: 귀농·귀촌, 출산·보육, 청년 정착 유도 정책 등을 조례로 구체화지역소멸위험지역 지원 조례: 기초생활 인프라 유지, 고령자 돌봄 지원 제도 마련정주 여건 개선: 교통, 교육, 주거, 문화 관련 지원 조례 제정 및 개정예: “청년마을 육성 및 지원 조례”, “고령친화도시 조성 조례”​2. 감시·견제에서 정책 제안기관으로 확대​단순히 집행기관을 감시하는 데 그치지 않고, 지역 회복 전략을 주도인구소멸 대응 예산을 점검하고, 실효성 없는 사..

70세 고령자 골프회원권 신규 금지, 인권위 "차별"

“70세 이상 금지” 골프클럽 차별 관련 소식 정리을 정리해 보았습니다. 사건 개요​경기도 소재 A 골프클럽이 지난해 5월, 70세 이상 고령자의 회원권 신규 구매를 회칙상 금지하며 신청을 거부했습니다 해당 고령자(A씨)는 “나이를 이유로 차별했다”며 국가인권위원회(인권위)에 진정했습니다​인권위 판단 & 권고​인권위는 “70세 이상은 입회할 수 없다”는 회칙이 합리적 이유 없는 연령 차별이라 판단클럽 측 주장인 **“산악 지형의 급경사 안전사고 위험”**은 합리적 근거로 인정되지 않음.실제로 기존 회원 중 70세 이상 비율은 49.4%였지만, 사고 발생은 오히려 13.6%에 불과했다는 통계도 제시 ​회칙 개정: 70세 이상 신규 가입 금지 조항 삭제.보험 강화 및 비용 분담: 고령 회원 대상 안전 보험을..

영화 '쥬라기 월드: 새로운 시작' 1위 : 새로운 공룡들

영화 〈쥬라기 월드: 새로운 시작〉은 전작 ‘도미니언’ 이후 5년이 흐른 세상을 배경으로, 공룡과 인간의 공존 문제가 다시금 새로운 국면을 맞이하며 이야기를 펼쳐갑니다.​오리지널 각본가 데이비드 코엡과 ‘로그 원’의 감독 가렛 에드워즈가 힘을 합쳐, 시리즈의 향수를 되살리면서도 완전히 새로운 서사를 구축한 이번 작품은 시각적 스펙터클과 더불어 유전자 조작, 생명 윤리 같은 현대적 주제를 담아 더욱 풍성해졌습니다. 2025년 여름, 또 한 번의 쥬라기 신화가 시작됩니다.​줄거리“쥬라기 월드 도미니언”로부터 5년 후, 공룡이 멸종 위기에 처한 상황에서 제약회사가 죽은 공룡의 DNA를 이용해 신약(생명 연장 치료제)을 개발하려는 위기 상황을 그리고 있습니다. 주인공들은 열대 섬으로 가 위험한 탐사를 벌입니다 ..

전복죽 혈당지수, 당뇨와의 관계

전복죽은 부드러운 식감과 고급 재료인 전복이 어우러져 환자식이나 보양식으로 자주 활용됩니다.​그러나 당뇨 환자에게는 전복죽의 주재료인 흰쌀이 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 주의가 필요합니다. 전복은 혈당에 큰 영향을 주지 않지만, 전체적으로는 중간에서 높은 혈당지수를 가지는 음식입니다.​전복죽의 혈당지수 (GI)​■ 전복죽 자체의 혈당지수는 공식적으로 측정된 값은 없지만, 구성 재료를 기준으로 추정할 수 있습니다.■ 전복죽의 주요 재료:쌀 (흰쌀죽): GI 약 70 이상 (높음)전복: GI 없음 (단백질, 저탄수화물)참기름, 마늘, 소금 등: GI에 거의 영향 없음➡️ 전복죽 전체의 GI는 약 65~75정도로 '중간높음' 수준으로 볼 수 있습니다. (특히 흰쌀죽이 주재료이기 때문)​당뇨와의 관계항목영향혈당..

톡신, 레이저기기, 필러 등 K-의료미용 수출 호조 고공행진 : 수출 주도 기업은?

올해 상반기 K-의료미용 분야가 보툴리눔 톡신, 미용 레이저 의료기기, 필러 등의 수출 호조에 힘입어 크게 성장한 것으로 나타났습니다. 특히 미국과 동남아시아 시장을 중심으로 수요가 증가하며 전년 대비 수출이 크게 늘었습니다. ​주요 품목별 수출 현황​■ 보툴리눔 톡신 올해 상반기 국산 보툴리눔 톡신 수출액은 약 1억 9,421만 달러(약 2,683억 원)로 전년 동기 대비 16.7% 증가하며 역대 최고 실적을 기록했습니다. ​특히 미국 수출액은 3,564만 달러로 55%, 중국 수출액은 3,592만 달러로 53%, 일본 수출액은 1,527만 달러로 45% 각각 급증했습니다. 대웅제약의 '나보타'와 휴젤의 '레티보' 등이 수출을 견인하고 있습니다.​■ 미용 레이저 의료기기상반기 레이저 의료기기 수출액은 ..

상법개정안 ‘3% 룰’ 포함 여야 합의, 향후 전망 및 파급영향 : 소액주주 보호, 경영 투명성

여야는 오늘(7월 3일) 본회의에서 ‘3% 룰’이 포함된 상법 개정안을 처리하기로 전격 합의했습니다.​여야가 상법 개정안 처리에 전격 합의하면서 '3% 룰'을 포함한 기업지배구조 개선 논의가 새로운 전환점을 맞았습니다. 이번 개정안은 대주주의 과도한 영향력을 제한하고 소액주주 권리를 강화하려는 취지를 담고 있으며, 전자주총 의무화와 이사의 책임 확대 등 다양한 조항이 포함되었습니다.국회 법제사법위원회 여야 간사인 김용민 의원(왼쪽)과 장동혁 의원이 상법개정안 처리에 합의한 뒤 합의 내용 설명 모습 ​주요 합의 내용​■ ‘3% 룰’ 적용상장사의 감사위원(독립이사 포함) 선임 시 최대주주와 특수관계인의 의결권을 합산해 3%로 제한하는 규정이 도입됩니다 .이는 기존 대주주 일방적 영향력 행사를 방지하고, 기업..

멜론· 키위 혈당지수, 당뇨와의 관계

1. 멜론(Melon)​■ 멜론과 혈당항목내용혈당지수(GI)약 65~70 (중간~높은 수준)혈당부하지수(GL)약 4~6 (100g당)로 낮음■ 당뇨영향GI는 다소 높지만 수분이 많고 당 함량이 적은 편이어서 GL은 낮음.적당량 섭취 시 혈당에 큰 영향은 없음.그러나 많은 양을 먹으면 혈당 상승 우려 있음. |​■ 주의: 멜론은 잘 익었을수록 당도가 높아지므로, 당뇨 환자는 1회 100g 이하, 또는 소량만 섭취하는 것이 권장됩니다.​2. 키위(Kiwi)​■ 키위와 혈당항목내용혈당지수(GI)약 50~55 (낮은 수준)혈당부하지수(GL)약 4 (100g당)로 낮음■ 당뇨영향GI와 GL 모두 낮아 혈당에 미치는 영향이 적음.풍부한 식이섬유, 비타민C, 항산화 물질로 당뇨 환자에게 권장되는 과일 중 하나.소화도..

폴란드와 K2전차 2차 수출 계약 확정, 사상 최대 규모(9조원) 방산수출

현대로템이 폴란드와 K2 전차 2차 수출계약을 최종 타결하면서 유럽 방산시장에서의 입지를 한층 더 공고히 하게 됐다.​방위사업청은 2일(현지 시각) 브와디스와프 코시니악-카미슈 폴란드 국방부 장관이 현대로템과 K2전차 2차 계약 협상을 완료했으며, 계약을 체결할 예정이라고 공식 발표했다고 밝혔다. [조선일보 250702]​폴란드와 한국 간 K2 전차 2차 수출 계약 협상이 완료되어 사상 최대 규모의 방산 수출이 확정되었습니다.폴란드 그드니아 항구에 도착한 폴란드 K2 전차 모습. /현대로템 제공계약 개요​■ 규모: 약 8조 8천억 원 (일부 언론에서는 9조 원으로 추정하기도 함). 이는 개별 방산 수출 계약으로는 역대 최대 규모입니다.​■ 수량: 총 180대의 K2 전차가 공급될 예정입니다.​ ◇ 117..