'여섯잎클로버' 님의 블로그

스마트폰이 우리 생활의 필수불가결한 소지품이 되어 혹여 고장나거나 분실했을 때는 적잖게 당황하게 됩니다. 그래서 관련 비용으로 통신비나 단말기 교체비용에 대해 심리적으로 관대하게 되고 의례 지불하게 됩니다. 그런데 가끔은 스스로 부담하고 있는 비용들이 적절한지 의문이 생길 때가 있어 이에 대한 보다 객관적인 실태를 정리해 보았습니다. 1. 통신비 부담 실태 1) 연령대별 월 평균 통신비한국인의 세대별 통신요금 부담은 연령대에 따라 차이가 있습니다. 2024년 한국소비자원 통계에 따르면, 이동통신 3사 가입자의 월 평균 통신요금은 다음과 같습니다. 20대: 6만4,748원30대: 7만5,271원40대: 6만8,955원50대: 6만3,718원60대 이상: 5만2,444원특히 20대의 경우, 전년 대비 약 7..

100여년전만 해도 한국에서 당료병은 희귀병으로 생각될 정도로 드물었데 지금은 반대로 당뇨가 보편화되고 있고 이를 걱정하는 사람들이 부척 늘어나고 있읍니다. 개인뿐만아니라 사회문제로 까지 인식되고 있는 당뇨를 극복하기 위해 혈당지수와 건강한 식단에 대해 살펴봅니다. 혈당지수(GI, Glycemic Index)란 혈당지수(GI)는 탄수화물이 소화되어 혈당을 얼마나 빠르게 상승시키는지를 나타내는 지표입니다. 0~100의 값으로 표현되며, 포도당(글루코스)이 100을 기준으로 합니다.  - GI가 높은 음식(70 이상): 빠르게 소화·흡수되어 혈당을 급격히 올림. - GI가 중간인 음식(56~69): 혈당을 천천히 올림. - GI가 낮은 음식(55 이하): 천천히 소화·흡수되어 혈당이 완만하게 상승함.  혈당..