‘이코노미석 증후군’ 예방 및 치료방법

 

‘이코노미석 증후군’(Economy Class Syndrome)은 긴 시간 좁은 공간에 앉아 있을 때 발생할 수 있는 ‘심부정맥혈전증(DVT, Deep Vein Thrombosis)’을 말합니다.

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혈전(피떡)이 다리 깊은 정맥에 생기고, 이게 폐로 이동해 폐색전증을 일으키면 생명을 위협할 수 있습니다.

예방 방법

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1. 자주 움직이기

• 1~2시간마다 일어나 걷기: 통로 걷기, 화장실 가기 등
• 자리에 앉은 상태에서도 발목 돌리기, 종아리 펌핑 운동

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2. 수분 충분히 섭취

• 탈수를 막기 위해 물을 자주 마시기
• 술, 커피, 탄산음료는 피하기: 이뇨작용으로 탈수 유발

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3. 압박스타킹 착용

• 의료용 압박스타킹은 다리 혈류를 개선하고 혈전 위험을 낮춤

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4. 편한 옷차림 유지

• 꽉 조이는 바지, 허리띠는 피하기

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5. 다리 꼬지 않기

• 다리를 꼬면 혈류가 막혀 혈전 위험 증가

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치료 방법

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1. 심부정맥혈전증(DVT) 진단 시

• 초음파 검사나 **혈액검사(D-dimer)**로 확인

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2. 약물치료

• 항응고제(혈액응고 방지): 와파린, 리바록사반 등
• 경우에 따라 혈전용해제 투여

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3. 입원 치료 필요 시

• 폐색전증 발생이나 심한 통증, 붓기 등 증상이 심한 경우

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주의해야 할 증상

다음 증상이 있다면 즉시 병원 방문:

• 종아리나 다리가 한쪽만 붓고 통증 있음
• 다리가 뜨겁고 피부색이 푸르거나 붉음
• 갑작스러운 호흡 곤란, 흉통, 기침 시 피가 나옴 → 폐색전증 가능성

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고위험군

• 60세 이상
• 임산부
• 비만
• 경구피임약 복용자
• 암 환자
• 과거 혈전 병력자

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마무리하며

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이코노미석 증후군은 장시간 앉아 있는 여행자에게 언제든 발생할 수 있는 위험한 질환입니다.

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단순한 불편함을 넘어서 생명을 위협할 수 있는 만큼 사전 예방이 무엇보다 중요합니다.

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여행 중에는 꾸준한 스트레칭과 수분 섭취, 적절한 복장과 자세 유지로 혈전 생성을 막아야 하며, 고위험군은 특히 주의가 필요합니다.